2008년 건강 달력 : 느슨한 나사를 조여라

 

NASA(미항공우주국)에서는 매년 건강달력을 만들어서 배포하고 있습니다. 이번이 4번째라고 하는데 올해에는 두가지에 초점을 맞추었다고 합니다.

1. 일상에서 개인들이 접하는 많은 역할과 책임의 복잡성
2. 건강하게 나이들기를 특히 강조하면서 건강과 웰빙에 대한 생활방식의 선택이 주는 영향

이 달력에는 달마다 건강에 대한 학습활동을 부여하고 자신과의 시간을 갖도록 권장하고 있습니다. 미국 환경에 맞게 구성되어 있지만 멋진 하늘의 천체를 담은 사진과 함께 좋은 건강정보가 있으니 달마다 참고하시기 바랍니다.

내용 중에 일과 삶의 균형에 대한 글이 있어 일부 우리말로 옮겨봅니다.

당신이 선택한 현실과 꿈 사이의 균형감을 유지하기 위해서 우선 당신 자신과의 약속이 있어야 합니다. 당신의 건강, 경력, 가족, 커뮤니티에 대해서 말이죠. 이런 균형을 이루기 위해서는 다음 단계를 잘 생각해보시기 바랍니다.

- 당신이 원하고 당신이 되고자 하는 비젼을 기르세요.
- 일과 개인 시간을 잘 계획하십시오.
- 모든 가능성을 볼 수 있는 유연성을 기르십시오.
- 어디로 이어지는 지 알 필요가 없는 길을 선택할 만한 자신감을 기르세요.
- 커뮤니티의 마인드셋을 기르세요.
- 당신 자신을 아세요.

2008년에는 일에서도 삶에서도 균형있고 건강한 한 해가 되길 기원해봅니다. 아자아자!

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